정신건강의 날 기념 '번아웃 회복 프로젝트' 인식하고 실천하는 세심한 챌린지Ⅱ
세심한 챌린지는 무엇인가요?
세심한 챌린지는 '씻을 세[洗], 마음 심[心]' '마음을 씻는다'는 뜻으로 10월 10일 정신건강의 날을 맞아 의왕시민의 마음건강을 위한 스트레스 관리 프로그램입니다. 2026년에는 ‘번아웃’을 주제로 삼아, 자신의 스트레스와 소진 상태를 돌아보고, 지친 나에게 필요한 회복 활동을 선택하여 실천하는 방식으로 구성했습니다.
참여기간은 어떻게 되나요?
2026년 10월 1일(목) ~ 10월 31일(토)
참여하면 어떤 혜택이 있나요?
- 혜택 1
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빙고판을 완성한 의왕시민에게 마음건강관리에 도움이 되는 기프트 세트!세심한 꾸러미 증정(선착순 300명)
2026 세심한 챌린지, 이렇게 달라졌어요!
하루 만에 빙고를 완성할 수 있어요! 올해는 1일 최대 4장의 활동사진을 인증할 수 있어 하루에 미션을 수행하고 빙고 2줄을 완성할 수 있습니다.
어떻게 진행하는건가요?
1
사이트 하단에 시작 버튼을 누르고 회원가입하기
2
나의 현재상태를 돌아보는 3가지 질문에 답해보기
3
빙고칸에 제시된 8가지 활동 중 선택하여 실천해보기
4
활동 인증사진과 내용으로 빙고판을 채워 2줄 빙고 완성하면 미션 성공!
5
직접 배송되는 세심한 꾸러미를 기다리기