2024년 세심한 챌린지Ⅱ

정신건강의 날 기념 '스트레스 극복 프로젝트'
인식하고 실천하는 세심한 챌린지Ⅱ

세심한 챌린지는 '씻을 세[洗], 마음 심[心]' '마음을 씻는다'는 의미로 10월 10일 정신건강의 날을 기념하여 의왕시민의 마음건강을 위한 프로젝트로써 스스로의 스트레스를 인식하고 스트레스 감소행동을 실천해보는 스트레스관리 프로그램입니다.

세심한 챌린지Ⅰ: 2021년을 시작으로 3년 동안 스트레스 검사 및 스트레스 감소 활동 후기를 공유하며 코로나로 인해 장기화된 사회적 거리두기로 지친 의왕시민을 위로하는 일상회복 프로젝트입니다.

세심한 챌린지Ⅱ: 2023년에 업그레이드된 세심한 챌린지Ⅱ는 나의 스트레스 상태를 인식하고 빙고판을 활용하여 재미있게 스트레스 감소활동을 실천해볼 수 있는 스트레스 관리 프로그램입니다.

2024년 10월 1일(화) ~ 10월 31일(목)

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나의 스트레스와 관련된 3가지 질문에 답해보기

빙고칸에 제시된 8가지 활동 중 선택하여 실천해보기

활동 인증사진과 내용으로 빙고판을 채워 2줄 빙고 완성하면 미션 성공!

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