정신건강의 날 기념 '걱정 극복 프로젝트' 인식하고 실천하는 세심한 챌린지Ⅱ
세심한 챌린지는 무엇인가요?
세심한 챌린지는 '씻을 세[洗], 마음 심[心]' '마음을 씻는다'는 뜻으로 10월 10일 정신건강의 날을 맞아 의왕시민의 마음건강을 위한 스트레스 관리 프로그램입니다. 2025년에는 스트레스를 유발하는 '걱정'을 주제로, 내 안의 불안을 알아차리고 일상 속 작은 실천으로 마음의 여유를 찾는 활동으로 구성했습니다.
- 세심한 챌린지Ⅰ
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2020년을 시작으로 3년간 스트레스 검사 및 감소 활동 후기를 공유하는 방식으로 진행되었습니다.
- 세심한 챌린지Ⅱ
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2023년에는 빙고판을 활용해 스트레스 감소 활동을 실천하는 형태로 업그레이드되었습니다.
참여기간은 어떻게 되나요?
2025년 9월 25일(목) ~ 10월 31일(금)
참여하면 어떤 혜택이 있나요?
- 혜택 1
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빙고판을 완성한 의왕시민에게 걱정 극복에 도움이 되는 기프트 세트!세심한 꾸러미 증정(선착순 300명)
- 혜택 2
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누구나 참여할 수 있는 SNS 홍보, 후기 이벤트추첨을 통한 기프티콘 전달(10명)
어떻게 진행하는건가요?
1
사이트 하단에 시작 버튼을 누르고 회원가입하기
2
나의 걱정과 불안에 관련된 3가지 질문에 답해보기
3
빙고칸에 제시된 8가지 활동 중 선택하여 실천해보기
4
활동 인증사진과 내용으로 빙고판을 채워 2줄 빙고 완성하면 미션 성공!
5
직접 배송되는 세심한 꾸러미를 기다리기
공유 이벤트는 어떻게 참여하나요?
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1SNS(인스타, 블로그, 카페)를 이용하여 '세심한 챌린지Ⅱ' 홍보 혹은 참여 후기 글을 남겨주세요.
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2작성하신 글 링크와 성함, 전화번호를 의왕시정신건강복지센터 카카오톡 채널 '세심톡'으로 보내주시면 참여 완료.
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3추첨을 통해 10분께 치킨 기프티콘을 쏩니다!